wyniki 2009

czesc juz kiedys w jakims temacie pisalem swoje wyniki ale teraz sie zmienily:) mam 20 lat trenuje od nie dawna na 100 m wszystkie czasy mierzone stoperem i wszystkie w kolcach: 100 m: 10:66 60 m: 6:63 Zmieniony przez - Maciej8911 w dniu 2009-03-08 19:04:08

Wyniki MP 2009 w stylu wolnym waga 55 kg (startowało 4 zawodników) 1. Adrian Hajduk (Slavia Ruda Śląska) 2. Robert Rogalewicz (Grunwald Poznań) 3. Radosław Kurkowski (Górnik Łęczna) Aleksander Świerk (LUKS Suples Kraśnik) waga 60 kg (startowało 15 zawodników) 1. Marcin Pawlak (Gornik Łęczna) 2. Mariusz Walkowiak (Grunwald Poznań) 3. Radosław [...]

Moja zona to 50kg brala na seria 12 powtorzen, ale to jest w ogole genetic freak Waga 78kg - bf ok 15. Oxa w tym pomogla, ale tylko torszke...silowe wyniki to ma lepsze niz 80% meskiej silowni w Irlandii Startowac nie chce, choc ma genetyke to rozwalenia nie jednego pudla, ale w pelni ja rozumiem, tez jestem leniwe bydle Demonizowanie dopingu u [...]

maxów nie znam jedynie moge napisac jak to w serii wyglada WL - 50 3s 12-10-8 przysiad - 110 3s 12-10-8 mc - 100 3s 12-10-8 wyniki ktore podalem oczywiscie z serii ostatniej. Zmieniony przez - Naviun w dniu 2009-12-15 22:33:41

[...] co hans ułożył? Co można dać zamiast oślich wznosów? Ponieważ nie mam jak je wykonywać. Mam jedynie do dyspozycji sztangę z gryfem łamanym albo prostym lub ewentualnie samo obciążenie. Efekty nieziemskie ;D Czekam na dalsze wyniki. Zaczne trenować za jakiś tydzień jak przyjdzie pas:D Pozdrawiam! Zmieniony przez - Sycek w dniu 2009-03-09 22:56:14

okay :D , podam moze swoje osiągi tym którzy nie są zorientowani :D słabe bo słabe alem jakies tam są :D MC 120 kg wl 110 przysiad 90 kg ( najkrócej cwicze ) mam jakos tak ze siła szła mi b. szybko i jakos niemusiałem szczególnie pracowac na te wyniki "D devi no jakos tak wyszło :P Zmieniony przez - tristan17 w dniu 2009-06-02 20:20:51

[...] wiesz co tracisz Ćwiczę MT i próbuję to pogodzić z siłownią. Nie jestem koksem i małych ciężarów używam, żadnych tam wymyślnych technik... Ale ćwiczę na serio, poprawiam wyniki i powiem że trening siłowy pruje sporo, sporo bardziej. Coż Olokk, wiem że zawzięty z Ciebie zawodnik, może wiec czas zabrać się na ostro za rozwój muskułów? Seba - [...]

Nie zaczynaj tutaj tematu o mecie Loknij do działu doping . Jeżeli już sie chcesz zdecydować . Szybki sposób ale ... nie polecam Przy odpowiednim odzywianiu , i suplach osiągniesz podobne lub i lepsze wyniki . Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-23 10:35:31

[...] o mistrzach Ashihara Karate : - Soke David Cook , - Hansi Dave Jonkers , - Kaicho Hoosain Narker , oraz stronę ASHIHARA KARATE - SŁUPSK i DARŁOWO : www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm www.ashihara-karate.afr.pl/darlowo_klub.htm Na stronach - nowe zdjęcia , informacje i wyniki sportowe z pierwszej połowy - 2009 r. info. POAK

A czemu na nogi tylko 1 ćwiczenie? Napisz jeszcze wyniki siłowe w podstawowych bojach Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-04-15 16:03:17

Jakie wyniki siłowe? Dół brzucha do dopracowania. Brzuch wiem że do poprawy ale poki co robię masę więc sie nie przejmuję nim ale robię, co do wyników siłowych MC wraca d formy było 210 jest aktualnie 200, przysiad 180 wyciskanie 160. nóżki jak pisałem będą dziś zrobione zdjęcia na treningu. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Mns71 w dniu 2009-10-18 [...]

Wyniki i tabela grupy 1: Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-06-22 16:43:46

No ładnie jak na wiek ładny progres wyniki siłowe tez niczego sobie Sog i jedziesz z masą Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2009-12-18 09:02:34

[...] -czyli lepiej przerwać zupełnie trening niż ćwiczyć i rehabilitować nogi ? A co do pracy 18-sto latka to może nie jesteś świadomy ale zbliża się zakończenie roku ,a wiadomo wyniki powinny być jak najlepsze,prócz tego nauczyciele potrzebują sporej liczby ocen i teraz to nadganiają. Oczywiście to nie wszytko prócz szkoły dochodzi niewielka praca [...]

[...] Zawodnicy sklasyfikowani będą według zajętych miejsc w kategoriach wagowych. Do klasyfikacji drużynowej będzie uwzględnianych 6 zawodników, którzy uzyskali najlepsze wyniki w danej drużynie wg następującej punktacji: I miejsce n+1 pkt. II miejsce n-1 pkt. III miejsce n-2 pkt. IV miejsce n-3 pkt. V miejsce n-4 pkt. VI miejsce n-5 pkt. [...]

na razie są 2 prace - smpa i meraviglia. czas do dziś do północy. z mojej strony wyniki będą od razu po - jade całą noc pociągiem więc posprawdzam. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-24 18:44:35

[...] o których pisalismy czyli pełną forfologię, żelazo + wolne hormony tarczycowe Ft3 i Ft4, jak masz kasę warto sprawdzić również przeciwciała Anty TPO i Anty TG. Jak będą wyniki wklej je tutaj, ocenimy co i jak i moze coś mądrzejszego doradzimy. Standardowo lekarz powinien skierować Cię do endokrynologa. Zmieniony przez - djfafa w dniu [...]

[...] a w sorde wygladał dokładnie tak jak ten przedstawiony a w piatke tylko po jednej seri. Tragicznie bo to plan był tylko na przetrzymanie formy. Tragicznie ale swzczerze wyniki nie były takie złe troche siła podskoczyła troche masa itp. a co do nog to zapomniałem dopisac. w roce do domu to dopisze plan do nog;);d Mam takie jeszcze pytanie [...]

mam nadzieje ze cie to zmobilizuje do cięzkich treningów i żarcia zdrowego !!!! i zachowaj sobie te zdjęcia na komputerze i sobie zerknij jak już bedziesz miał jakieś wyniki którymi bedziesz się mógł pochwalić bo jak na tą chwile LIPA Zmieniony przez - gasienica1 w dniu 2009-12-10 21:50:19

[...] nie mam weny do robienia sylwetki akutalnie bo cale to jedzenie mi zbrzydlo w chooy, teraz bardziej kreci mnie walka o kg na sztandze chdzo to tez zludne bo byle choroba i wyniki ida w ****u. Moj cel teraz to zdecydowanie zagescic swoje sadlo zeby byl fundament pod wycinke lub cos na paczatku czerwca(bedzie to pol roku off) jade npp +prop+wino [...]